「ロイシン」一覧

ロイシン（leucine)は必須アミノ酸のひとつで、1日の必要量がアミノ酸の中で最大です。 ロイシンを含有する食物が多いため、通常欠乏することは少ないです。肝臓の保護効果があるほか、分岐鎖アミノ酸のひとつで、筋肉強化効果が示唆されており、スポーツやフィットネス栄養の観点から注目度が高くなっています。