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バリンの効果効能　うつ症状の副作用も　

2017/8/25 アミノ酸・脂肪酸等

バリン（valine)は必須アミノ酸のひとつですが、含有する食物が多いため、通常欠乏することは少ないアミノ酸です。 ロイシン、イソロイシンとともに分岐鎖アミノ酸(BCAA)としてスポーツやフィットネス栄養の観点から注目度が高いです。Fisher比を規定するアミノ酸のひとつです。 バリンの補給はうつ症状の発症リスクを増す可能性もあります。