ビタミンDの効果効能、過剰摂取での副作用は？ 骨粗しょう症・くる病予防に
ビタミンD（別名カルシフェロール）（英 calciferol、ergocalciferol(vitaminD2)、cholecalciferol(vitaminD3)）はカルシウムのホメオスタシス（恒常性）に関与する脂溶性ビタミンです。 皮膚で太陽光線により産生されますが、乳児・子供や、日焼け止めを塗るなど日光に当たりにくい生活スタイルの人、皮膚の薄い高齢者などでは不足するおそれがあります。
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リン（リン酸)の効果効能、副作用 欠乏でくる病も
リン（英phosphorus、P)は生体内ではリン酸の形で存在します。 細胞膜の構成元素であり、リンタンパク質や核酸などの、生命維持物質の重要な部分を占め、ATPとして代謝エネルギーの貯蔵をするなど生体内の生理機構の中で重要な役割を果たしています。