カルニチン（L-カルニチン）の効果効能、副作用 ダイエットや循環器疾患に効く？
カルニチン（carnitine、L-carnitine)は昆虫の成長因子として見つかったアミノ酸の一種ですが、脂肪の代謝に必須であることがわかり、肥満が問題となっている現代社会においては注目される成分で、条件付き必須栄養とみなす考え方もあります。ダイエットを目的とするサプリメントに用いられることもあります。
コエンザイムQ10(CoQ10)の効果効能、副作用 高血圧や糖尿病にも効く？
コエンザイムQ10(CoQ10)はダイエットや健康維持、美肌などを目的としたサプリメントに配合されています。化粧水やクリーム、パック、入浴剤などに用いられることもあります。 コエンザイムQ10(CoQ10)は体内でも合成される脂溶性のビタミン様物質で、ミトコンドリア内でエネルギー産生に携わる他、脂溶性の抗酸化物質としても働きます。
エキナセア（エキナケア）の効果効能、副作用 風邪や免疫力アップに
エキナセア（エキナケア）は北米先住民族が主として外傷の手当てに使用してきたハーブであり、ヒンズー教アーユルヴェーダもこれを取り入れています。 今日ではエキナセア（エキナケア）は西欧では循環器系、リンパ系、呼吸器系の効果的な解毒薬のひとつとみなされており、適切に摂取すれば安全であり感染症に対する抵抗カを上げる効果は科学的にも立証されてきています。
セイヨウオトギリソウ(セントジョーンズワート)の効果効能、副作用 うつ症状軽減
セイヨウオトギリソウ(セントジョーンズワート)の概要 セイヨウオトギリソウ(セントジョーンズワート、ヒぺクリムソウ）（英 St...
オオバコ（サイリウム）の効果効能、副作用は？ 便秘や高血圧に役立つ
オオバコ（サイリウム）は全草、種子に多くの有用な効果を持つとされます。花期に車前草を採取し、日干しにします。秋に地上部を刈り、日干しにして種を集めます。使用部位は乾燥させた成熟種子および種子の外側の薄い膜になっている外皮。日本各地、サハリン、中国、東シベリア、マレーシアに分布し、高さ10〜15cm、花期は4〜9月です。
アロエの効果効能、毒性、副作用は？傷の治癒や下剤作用も
アロエは古代エジプト時代からカタルの治療に使われていました。とくに経口摂取時の便通改善効果や外傷の治癒を促進するなどの外用の効果もよく知られています。 使用部分は葉、樹液。厚い表皮の下にある特殊な細胞に存在する樹液が薬剤としてのアロエとなります。必要なときに葉をすりおろし使用します。
カルシウムの効果効能、過剰摂取での副作用は？欠乏症も数多い
カルシウム（calcium,Ca)は、骨や歯の形成に必要なミネラルです。 カルシウムを補給するサプリメント、栄養補助食品などのほか、飲料や菓子、パンなど、一般の食品に添加されていることもあります。食品添加物（強化剤、製造用剤、イーストフード）として用いられることもあります。
イチョウ（イチョウ葉）の効果効能、副作用。認知症やPMSなどに効く？
イチョウは、哺乳類の誕生以前と現存する木の遺伝的形質がほぼ同じなため、生きた化石といわれます。中国や日本では種子を生薬として古くから利用しており、喘息や気管支炎に用いたとの伝承があります。一方、ヨーロッパでは主に葉の抽出物に関して研究が行われてきました。
亜鉛の効果効能、過剰摂取での副作用は？欠乏で抑うつ症状や免疫低下も
亜鉛は遺伝子発現やタンパク合成、免疫機能にも深く関与しています。近年、遺伝子発現の制御や神経機能の調節における亜鉛の重要な役割が解明されつつあります。 亜鉛は体内で、アルコールデヒドロゲナーゼ等の脱水素酵素や、DNAポリメラーゼ等の多くの酵素に含有され、酵素の触媒部位を形成したり、タンパク質構造を維持することで、生体内の生化学反応に関わります。 亜鉛は銅の吸収を阻害することが知られています。
生姜の効果効能、過剰摂取での副作用 つわりや乗り物酔いに効く？
生姜はインド原産の生姜科の多年草で、塊茎を食用とするとともに中国、ヨーロッパで薬草として血液凝固の抑制、嘔吐の抑制、解毒効果などの目的で、用いられてきました。 一般的に食用および薬用として用いられる毒性の少ないハーブであり、悪心や嘔吐の症状に有用な可能性があります。